三日月と麦わら菊

週2～３回、仕事帰りに筋トレしています＾＾

今日は、ハロウィンなので

仮装筋トレ

ハリーポッターや魔女の宅急便、スーパーマンです(笑)




そして、今日は、ブラックムーンの日だと知りました‼

満月がひと月に、2回ある月がブルームーンというのは、知ってましたが、

ひと月に、2回の新月があり、2回目をブラックムーンっていうんですって。

でも見上げても見えない真っ暗なんですね(((^_^;)

だから、ブラックムーンというのか。

わかったようなわからないような(#^.^#)

でも、筋トレをして筋肉を増やすことで

いろいろな相乗効果が出ることは、はっきりしてます。

基礎代謝がアップし、
疲労回復、免疫力アップ、若返りホルモンが筋肉量を増やすことで、活性化されるんですって。


確かに、寝つきが良くなり、ぐっすり眠れます。

睡眠を充分にとるということは、ストレスフリーにもなりますね。

ブラックムーン、空を見上げても、曇って見えないし、おやすみなさい(-.-)Zzz・・・・